«Каждый из нас чего-то боится»: справляемся со страхами вместе

В среду, 12 октября, в Центре «Вера» состоялось очередное заседание клуба психологической помощи «Психея». Мамы особенных детей вместе со специалистами ГОКЦ «Психиатрия – наркология» врачом-психотерапевтом Татьяной Веренич и психологом Аллой Мирон продолжили разбирать волнующие их вопросы.

Беседа началась с обсуждения темы прошлых встреч, которые были посвящены детским страхам и способам преодоления них. Один из основных советов – разговаривать с ребенком, объяснять ему ситуацию, показывать на собственном примере, чтобы надо сделать для преодоления страха.

Мамы рассказали о том, как использовали эти методы на практике. Например, после обсуждения с дочкой ситуации с дочкой одной из участниц клуба удалось сделать первые шаги к занятиям в бассейне.

Еще одна мама поделилась приятными новостями. После недели подготовки с доверительными беседами и обсуждениями сын без страха пошел к стоматологу. Теперь мальчик с радостью рассказывает всем, что справился со своей боязнью.

Впрочем, со страхами сталкиваются не только дети. Поэтому встреча была посвящена также осуждению того, что волнует взрослых людей. Страхи могут быть разными. Кто-то после аварии боится сесть за руль, кто-то страшится неизвестности, а кто-то опасается быть непонятной. А бывает, что взрослые также боятся воды, темноты и одиночества.

Специалисты рассказали, что необходимо сделать для того, чтобы справится со страхом. Важно ответить для себя буквально на несколько вопросов. Например, о чем говорит этот страх? От чего он нас оберегает? Важно также понять, чего человек лишается из-за страха?  Кстати, лучше записать эти вопросы и ответить на них в письменном виде. Такой структурный подход во многом позволит понять, как действовать дальше, что предпринять для того, чтобы справиться со страхом.

Порой мы приносим страхи во взрослую жизнь из детства. Поэтому надо стараться помочь ребенку справиться с ними как можно раньше. Это позволит также поработать и над своими фобиями.

Встречи клуба продолжатся. Следующая тема – «Я – любимая». Участницы клуба вместе со специалистами обсудят, как маме особенного ребенка находить источник сил и вдохновения, а также уметь находить время для себя.

Внимание! В клуб психологической помощи «Психея» ещё можно записаться. Здесь есть несколько свободных мест. Подробная информация по телефону: +375 33 61 333 61.