«Просто быть рядом»: как волонтёрство может стать образом жизни

Волонтёры — это особая категория людей, чьи сердца открыты миру и готовы откликнуться на чужую боль. Именно о таких людях рассказывает наша героиня, психолог Ольга. Она делится историей своего знакомства с Центром помощи «Вера», личным опытом участия в волонтёрском движении и размышлениями о значимости добрых поступков.

Ольга — экзистенциальный терапевт с частной практикой, который работает со взрослыми и с подростками, в различных форматах. Но за пределами кабинета её жизнь наполнена ещё одной важной миссией: она уже несколько лет является волонтёром нашего Центра и всячески поддерживает нашу миссию.

«Волонтёрство — это не отдельная часть моей жизни, — говорит она. — Это проявление моей главной ценности: человечность. Это то, что пронизывает всё — и работу, и быт, и общение с чужими людьми».

Как всё начиналось

История вовлечения Ольги в волонтёрство удивительно проста и потому особенно искренняя, ведь началась с внутреннего отклика на чужую нужду.

Несколько лет назад в один обычный будний день Ольга и её подруга гуляли по городу. Разговор, начавшийся с повседневных забот, постепенно перешёл к более глубоким темам. Они заговорили о том, как хочется не просто жить «для себя», а чувствовать, что твоё присутствие в мире что-то меняет.

«У нас в городе есть Центр «Вера», — сказала подруга. — Там можно стать волонтёром». Эти слова прозвучали как зов. И буквально через час обе женщины уже стояли у входа в здание Центра — немного взволнованные, но полные решимости. Ни долгих размышлений, ни «а может, потом» — просто искреннее желание сделать что-то доброе здесь и сейчас.

«Когда у тебя есть ресурс — время, силы, энергия — ты чувствуешь, что должен им делиться», — объясняет Ольга.

Так, с одного импульса, с одной фразы, сразу после прогулки, начался путь, который стал неотъемлемой частью её жизни. И в этом — вся суть настоящего волонтёрства: не грандиозный жест, а естественный, человечный порыв, за которым следует действие.

Волонтёрство как образ жизни

Ольга не ограничивает свою помощь каким-то одним форматом — для неё волонтёрство — это образ жизни, проявляющийся в самых разных формах.

«Я помогаю деньгами. У меня есть ежемесячная сумма, которую я выделяю на благотворительность. Бываю вместе с волонтёрами Центра в социальных учреждениях. Помогаю и людям на улице. И это не всегда про деньги. Кому-то, порой, нужно просто, чтобы его выслушали, поддержали. Это тоже помощь», — рассказывает Ольга.

Но помощь Ольги не ограничивается личным присутствием или финансами. Она активно участвует и в информационной поддержке: делает репосты историй людей, оказавшихся в беде, делится информацией в своих социальных сетях и закрытых чатах, где состоит.

 «Маленькой помощи не бывает»

По мнению Ольги, в сознании многих прочно укоренилось заблуждение, будто настоящая помощь — это обязательно нечто грандиозное, масштабное, почти героическое. Люди склонны думать, что значимое добро должно быть ярким, зримым, «великим», а счастье — чем-то далёким и недосягаемым. 

Однако, как замечает Ольга, именно в мелочах и прячется подлинная жизнь. Мы слишком часто стремимся к большим целям, упуская из виду те небольшие, но искренние жесты, из которых и состоит реальность: тёплое слово, рубль, минута внимания.

Особенно ярко эта мысль проявляется в местном контексте. Ольга приводит простой, но убедительный пример:

«В Гродно живёт так много людей. Если каждый из них скинет по одному рублю на помощь нуждающемуся — это уже огромная сумма. А если мыслить в таком ключе, то даже самый скромный вклад перестаёт быть «ничего не значащим» — он становится частью настоящей, ощутимой поддержки, способной изменить чью-то жизнь».

Семья как опора

Поддержка для Ольги начинается дома. Её муж и две дочери — активные участники этой культуры заботы. Муж Ольги – предприниматель, он также занимается благотворительностью, помогает людям с инвалидностью. Старшая дочь, хотя и не всегда может быть на волонтёрских мероприятиях, делится информацией с друзьями, поддерживает словом. Младшей дочке Ольга старается мягко передавать свои ценности: 

«Я рассказываю ей, с кем мы были, что делали, какие там дети. Она слушает. Я верю — это закладывается. Мир разнообразен, и важно понимать: у кого-то всё хорошо, а у кого-то — нет. И тогда нужно протянуть руку».

«Помогая другим, ты исцеляешь себя»

Одна из самых глубоких истин, которую Ольга открыла для себя за годы волонтёрства, — это удивительный парадокс: чем больше отдаёшь, тем больше получаешь. Волонтёрство для неё — не самоотречение и не подвиг, а живой, взаимный обмен энергией, смыслом и теплом.

«Когда ты рядом с человеком в трудной ситуации, просто слушаешь его — он чувствует облегчение. А ты? Ты тоже чувствуешь радость. Есть такое выражение: делишься горем – у тебя остаётся пол-горя; делишься радостью — у тебя становится две радости. Так и здесь: отдаёшь и получаешь в десятки раз больше: чувство принадлежности, нужности, целостности».

Она подчёркивает: для одиноких, для тех, кто ощущает внутреннюю пустоту, волонтёрство может стать терапией. «Иди и помогай — и ты возродишься».

Про выгорание, бессилие и как с этим жить

Ольга признаёт: эмоциональное выгорание — реальная угроза для любого, кто искренне сопереживает чужой боли. Особенно в начале пути, несколько лет назад, ей действительно было непросто. 

«Те, кто идёт в волонтёры, как правило, — люди с высокой эмпатией, — рассказывает она. — Они чувствительны, открыты, воспринимают чужую боль почти как свою».

Именно поэтому такие встречи — особенно с тяжелобольными детьми — порой оставляли глубокий след.

«Бывали моменты, когда я смотрела на ребёнка и ощущала полное бессилие. Хочется исцелить, обнять, забрать всю боль, но понимаешь: ты не можешь изменить диагноз, не можешь повернуть время вспять». 

В такие моменты, по её словам, важно не подавлять чувства, а проживать их: признать, что беспомощность существует, и это нормально.

«Ты не всемогущ. Ты не Бог. Но даже самый маленький шаг — участие, внимание, присутствие — уже вклад. Нужно постоянно возвращать себя в реальность и концентрироваться на том, что ты можешь сделать, а не на том, чего не можешь». 

Со временем, благодаря опыту и профессиональной работе психолога, Ольга научилась справляться с этими состояниями.

«Я умею замечать, что происходит внутри, не застревать в эмоциях, не «вариться» в них. Я даю им быть — и отпускаю».

Волонтёрам-новичкам психолог советует: не держите чувства внутри. 

«Проговаривайте. Делитесь с друзьями, близкими, с сотрудниками благотворительной организации. Когда вы называете эмоции, вы уже начинаете их проживать. И да, если нужно, делайте перерыв».

Как волонтёрская деятельность меняет жизнь

Ольга убеждена: волонтёрство не просто меняет жизнь других — оно преображает самого волонтёра. 

«Это однозначно влияет на развитие эмпатии, — говорит она. — Когда ты регулярно сталкиваешься с чужой болью, с реальными историями, а не с абстрактными новостями, твоё сердце становится мягче, внимательнее».  

Но перемены идут глубже. По её наблюдениям, человек, вовлечённый в волонтёрскую деятельность, начинает чувствовать себя нужным — не в громком, героическом смысле, а в тихом, повседневном:

«Ты понимаешь, что твоё присутствие имеет значение. Это укрепляет самооценку, возвращает ощущение принадлежности к чему-то большему». 

Кроме того, волонтёрство расширяет горизонты.

«Ты выходишь за пределы своей зоны комфорта, сталкиваешься с людьми из других слоёв общества, с иными взглядами, жизненными обстоятельствами. Это неизбежно расширяет мировоззрение, развивает гибкость мышления, учит находить решения в нестандартных ситуациях». 

Всё это, по словам Ольги, благотворно влияет на личностный рост.

«Ты становишься более чутким, ответственным, открытым. И это происходит не через усилие, а естественно — через живое участие в жизни других». 

Для неё волонтёрство — не просто помощь, а путь внутреннего обогащения.

Начать просто: просто начать

Для тех, кто давно хотел помогать, но всё откладывал — из-за страха, неуверенности или непонимания, с чего начать, — Ольга даёт один простой, но полезный совет: 

 «Обратитесь в благотворительную организацию. Скажите прямо: «У меня есть желание, но я не знаю, с чего начать. Помогите». Это честно. Это открыто. И это уже настоящий первый шаг».

Именно так устроен наш Центр помощи «Вера». Здесь каждому неравнодушному человеку рады, независимо от опыта, возраста или возможностей. Главное — искреннее желание делать добро без ожидания награды.

Волонтеры Центра помощи Вера помогают детям-сиротам, тяжелобольным детям, детям с особенностями развития, детям из неблагополучных и нуждающихся семей, тяжелобольным взрослым и взрослым оказавшимся в сложной жизненной ситуации.

Направление волонтерской помощи вы можете выбрать сами исходя из свободного времени, вашего желания и возможности. К примеру: вы можете принять участие в наших благотворительных акциях, как присутствуя на акции, так и помочь информационно; вы можете помочь в организации благотворительных мероприятий и проектов; вы можете подготовить и провести мероприятие в детском доме и другое. У нас много проектов и много различных вариантов волонтерской помощи, так что найти для себя что-то важное, интересное и подходящее сможет любой человек.

Более подробно можно узнать по телефону: +375 (33) 646-15-49. Заполнить анкету волонтера можно на нашем сайте здесь.

«Счастье — не в грандиозных подвигах, — завершает Ольга. — Оно в маленьких шагах. В том, чтобы просто быть рядом. В том, чтобы не отводить взгляд. Творите добро. Не бойтесь. Идите в новое — оно обогатит и вас, и других».

Ваша помощь — их завтра. Без вас его не будет….

Центр помощи «Вера» — единственная, а порой и последняя надежда для: сирот, тяжелобольных, бездомных, инвалидов, стариков. Каждый день мы существуем только на ваши пожертвования. НИ грантов, НИ госфинансирования. Только вы! Всего 1 рубль? 5 рублей? Для подопечных «Веры» — это буквально ВСЁ: ночлег в приюте для бездомного, жизненно важное лекарство для тяжелобольного ребёнка, уход для забытого всеми старика…. Нет вашей поддержки — нет «Веры». Нет помощи. Нет завтра у тех, кто в нас нуждается. Подарите им завтра ПРЯМО СЕЙЧАС! Ниже реквизиты.

Каждая копейка — глоток воздуха для «Веры» и спасательный круг для наших подопечных! Поддержите «Веру»!