«Своевременная помощь себе – забота о ребёнке». Гродненские психологи рассказывают, как сохранить психологическое здоровье родителям особенных детей

Когда в семье рождается особенный малыш или болезнь ребёнка приходит в результате перенесённого заболевания или трагического случая – жизнь и уклад семьи меняется кардинальным образом.

На первый план выходят проблемы, связанные с состоянием здоровья, развитием и будущей жизнью особенного ребёнка. Зачастую с этими проблемами родители остаются один на один, пытаются искать варианты их решения, находятся в состоянии постоянных переживаний и тревог. Это оказывает негативное воздействие на психологическое состояние мамы и папы. Не всегда у взрослых возникают мысли обратиться за психологической помощью. Да и где с такими проблемами могут помочь – тоже вопрос?

В Гродно уже два года работает клуб психологической поддержки родителей, воспитывающих детей с инвалидностью «Психея». Реализует этот благотворительный проект Центр помощи «Вера» совместно со специалистами Гродненского областного клинического центра «Психиатрия – наркология».

Какие психологические проблемы чаще всего возникают у родителей особенных детей и как с ними справляться, рассказали гродненские психологи ГОКЦ «Психиатрия – наркология» Алла Мирон и Ольга Шафалович, врач-психотерапевт Татьяна Веренич. На протяжении двух лет специалисты оказывают психологическую помощь мамам детей с особенностями развития.

Жизнь после диагноза

– «Действительно, воспитание ребёнка с отклонениями в развитии, независимо от характера и длительности его заболевания или травмы, изменяет, а нередко нарушает весь привычный ритм жизни семьи. Это приводит к возникновению тяжёлого стрессового состояния у родителей. Из практики можно сказать, что наиболее частые психологические проблемы, с которыми сталкиваются родители особенных детей – это депрессия, эмоциональное выгорание, самообвинение, чувства вины, страха и тревоги. Чаще всего, эти проблемы возникают у женщин, так как основные обязанности по уходу за особенным ребёнком ложатся на их плечи», – рассказывают специалисты.

Для семьи неизлечимый диагноз ребёнка – это большая трагедия, которую они должны пережить, испытав при этом все стадии. Отрицание, печаль, гнев и принятие – эмоциональные этапы, которые проходят родители особенного ребёнка.

– «Факт появления на свет ребёнка «не такого, как у всех», является причиной сильного стресса, испытываемого родителями. Они неосознанно отрицают сложившуюся ситуацию, задают себе вопрос: «Почему так случилось, за что?». Неизвестность вызывает страх за будущее семьи. Родители кидаются из крайности в крайность – между надеждой и отчаянием. Пережить все стадии эмоционального потрясения и прийти к принятию – психологически  сложно. На это могут уйти годы», –  рассказывают специалисты.

Страдают и взаимоотношения между взрослыми – мечты родителей о будущем сына или дочери кардинально меняются. Сил и энергии на воспитание особенного малыша уходит в несколько раз больше, времени побыть наедине у родителей просто не остаётся. Это приводит к возникновению конфликтов, недопонимания и нередко к распаду семьи. 

Родители «теряют себя» и тем самым ставят крест на своей жизни. Хотя известно, что любому ребёнку в первую очередь нужны сильные, счастливые, отдохнувшие мама и папа. Уделить время себе, сходить в кино, кафе или просто на получасовую прогулку – так ли это просто?

Путь к принятию – «сначала наденьте маску на себя»

По словам специалистов, в трудных жизненных ситуациях всегда есть несколько вариантов – оставить всё как есть или попытаться изменить своё отношение, принять ситуацию.

Процесс принятия сложившихся обстоятельств может занимать длительное время, а иногда без квалифицированной помощи специалистов – психолога или психотерапевта – не обойтись. Не стоит бояться или стесняться прийти со своей проблемой к специалистам. Любое замалчивание лишь усугубит положение дел. Загоняя внутрь печали, обиды, проблемы, мы не решаем вопрос, а продолжаем накапливать их в себе. Просить о помощи – это не стыдно и не зазорно. Обращение к психологу – это тот этап терапии, к которому каждая женщина должна прийти сама, понять важность этого момента. Терапия – это своего рода игра.

– «Замечательно, что есть такой благотворительные проект – клуб «Психея». Его важность неоценима. Благодаря Антонине Владимировне, деятельности её благотворительной организации – Центра помощи «Вера», десятки женщин имеют возможность на бесплатной основе прорабатывать свои психологические проблемы и травмы. Многие из женщин посещают встречи с момента основания клуба. Есть мамы, которые смогли принять ситуацию, диагноз ребёнка. У каждой разная история. Но они заряжают своей позитивной энергетикой других, делятся опытом. После принятия женщины испытали облегчение, занялись собой и саморазвитием, нашли время на себя. При этом они всё также занимаются реабилитацией, лечением, образованием и воспитанием своих детей. Оказывается, что свободное время на реализацию личных планов было и раньше – отсутствовало желание оставлять особенного ребёнка с мужем, бабушками или дедушками, няней», – делятся специалисты.

Родители должны самостоятельно принять решение о проработке имеющихся психологических травм, эмоциональных потрясений. Невозможно составить единый пошаговый план действий, направленный на улучшение эмоционального состояния взрослых. Каждый случай индивидуальный, соответственно методы терапии тоже будут отличаться.

– «Мы можем дать рекомендации, которых следует придерживаться родителям особенных детей. Помнить о том, что вы не одиноки – есть люди, которые готовы помочь. Не забывать уделить время заботе о себе. Старайтесь в каждом дне находить позитивные моменты, радоваться успехам вашего ребёнка – даже если они незначительные. Не стоит ждать быстрых результатов. Научиться прощать себя, не впадать в чувство вины», – советуют специалисты.

Можно получить психологическую помощь и поддержку от квалифицированных специалистов ГОКЦ «Психология-наркология» став участниками клуба «Психея» – групповые встречи, тренинги, разного рода терапии, сказкотерапия, работа с метафорическими картами, приглашенные специалисты из других областей. Клуб работает на бесплатной основе 2 раза в месяц, на базе медицинского учреждения по адресу ул. Обухова, 15 (2 этаж, комната психологической разгрузки). За два года работы состоялись десятки встреч на разные темы – «Чувства вины и стыда?», «О восприятии себя и исполнения желаний», «О зависимых и созависимых отношениях», «Где выход из сложных ситуаций?», «Справляемся со страхами вместе», «Я – любимая», «Как справляться с гневом и агрессией?».

Чтобы стать участником клуба необходимо написать заявление, подать следующие документы: паспорт родителя, свидетельство о рождении ребёнка, свидетельство об инвалидности ребёнка в Центре помощи «Вера» по адресу ул. Репина, 5а. Дополнительная информация по телефону: + 375 33 64615 49.

Нам всем нужна «Вера»!

Центр помощи «Вера» работает только на деньги/пожертвования неравнодушных людей. Вы вносите пожертвование 1, 5, 10 рублей, а мы имеем возможность помогать тем, кто нуждается в поддержке — детям-сиротам, детям, оставшимся без попечения родителей, тяжелобольным детям и взрослым, бездомным, инвалидам, престарелым.

Поддержите «Веру»!